LEDARTRÄFF

Tisdagen 22/5 kl 18.30 kommer vi att ha säsongens första ledarträff på NickBack Arena. Bra om så många som möjligt kan komma. Mvh/sportkommitén Valbo HC 0kommentarer

VIKTIG INFORMATION

Med anledning av ett omfattande el arbete i NickBack Arena kommer hallen vara stängd vecka 19. Mvh/Kansliet Valbo HC 0kommentarer

ÅRSMÖTE

Vi måste tyvärr meddela att vi måste flytta årsmötet på grund av att vi inte hinner göra klar budgeten för kommande säsong. Nytt datum för årsmötet blir dem 2012-05-30 STYRELSEN Valbo HC 0kommentarer

Vi söker spelare

Valbo HC söker spelare i barn och ungdoms lagen 04- 97. Vi kan erbjuda en bra hockeyutbildning i NICKBACK ARENA med välutbildade tränare som utbildar barnen i ishockey och att bli till bra medmäniskor, i en bra kamratgemenskap i en välskött förening. Klubbkänsla, kamratskap, glädje, engagemang och bra värdegrund ser vi till att vi har i Valbo HC Intresseanmälan mailas till Valb HC och svar på Er intresseanmälan sker inom 2- 3 veckor. maila till info@valbohc.se ÖVRIGT: Valbo HC följer Gästriklands Ishockeyförbunds riktlinjer att varje spelare ska i möjligaste mån spela i den förening som ligger inom sitt eget upptagningsområde. Sportrådet och ungdomsansvarig i Valbo HC Valbo HC 0kommentarer

U15-U16

Informationsmöte onsdag den 25/4 kl.18:00 Informationsmöte angående Valbo HC U15 och U16 säsongen 2012/2013. Onsdagen den 25/4 kl. 18:00 träffas vi vid Gävle Excellence Hockeycenter. Strömsbrovägen 35, Gävle. Vi går igenom upplägget för "sommarträningen" för Valbo U15 och U16 och presenterar bla. en utav aktiviteterna som vi kommer att utför under sommaren, nämligen det som Gävle Excellence Hockeycenter erbjuder. De ungdomar som vill pröva plast-isen tar med sig full utrustning allt som ni normalt har med till en vanlig isträning, inklusive fyskläder, handuk etc. Alla som är intresserade är välkomna till detta informationsmöte! Vi ses på onsdag den 25/4 kl. 18:00! Maila mig så vi vet hur många som vill ha fika denna kväll Mvh Patrick Sjöstedt patrick.sjostedt@gmail.com Valbo HC 0kommentarer

VILKEN MÖJLIGHET, VM-BILJETTER

Rolig möjlihet att stötta Valbo HC. Valbo HC genomför just nu en provkörnings kampanj tillsammans med Bilmetro Skoda i Gävle. Genom att hämta en talong på Valbo HC kansli som man lämnar till säljaren på Bilmetro i Gävle och provkör en Skoda så går 100 kr oavkortat till Valbo HC. Detta sker under perioden 8/3-30/4-2012. Och i samband med provkörningen har ni även en möjlighet att vinna VM-biljetter till Globen. Kör försiktigt Valbo HC 0kommentarer

SISU-Mapparna

Hej alla ledare! Dags att lämna in sisu-mapparna. Ni kan lämna dom i brevlådan på kansliet. Mvh/Kansliet Valbo HC 0kommentarer

ERBJUDANDE FÖRENINGAR LANDSKAMP 1 MAJ

TA MED DITT LAG OCH SE MATCHEN TRE KRONOR - USA! Tisdagen den 1 maj spelar Tre Kronor genrep mot USA inför VM på hemmaplan. Matchen spelas i Läkerol Arena med matchstart 15.30. Nu ger vi er föreningar och lag chansen att boka biljetter till ett reducerat föreningspris 100kr/ biljett. Biljetterna är sittplats på utvalda sektioner och erbjudandet gäller för föreningens aktiva barn och ledare. Medföljande föräldrar betalar fullt pris för vuxen med barn på familjeläktaren som för landskampen är 160 kr/förälder. Ledare från varje lag/förening är sammankallande och bokar biljetter för hela laget hos Brynässhopen via telefon 026 - 182012 öppet vardagar kl 11 - 14 eller via mail brynasshopen@brynas.se{mailto:brynasshopen@brynas.se} Som alltid i arenan finns ett begränsat antal biljetter så boka i tid. Biljetterna kvitteras sedan ut mot betalning hos Brynässhopen senast fredag den 20 april. Frågor eller för att boka, ring till Brynässhopen på telefon 026 - 182012 öppet vardagar kl 11 - 14 eller via mail brynasshopen@brynas.se{mailto:brynasshopen@brynas.se} Välkommen till Läkerol Arena! Valbo HC 0kommentarer

Uppdatera uppvärmningsrutinen

Igår kl. 12:34 Stretching under uppvärmning har en nedsättande effekt på muskelstyrka, kraft och explosiva rörelser där hela idén med att träna sej för att bli starkare och snabbare kan gå förlorad för att uppvärmingsrutinen är gammaldags och inaktuell. Tidskriften Idrott och Kunskap berättar om forskning och utveckling inom idrotten. I senaste numret hamnar fokus på uppvärmningen. Det är dags för tränare och spelare att uppdatera uppvärmningsrutinen för sej själva och laget för att hålla prestationen hög under hela matchen. En långsam lågintensiv uppvärmning som pågår under en kortare tid leder till en lägre grad av fysisk trötthet under träning och match och resulterar i en högre kraftutveckling under den inledande fasen. Längden på uppvärmningen kan påverka resultatet på fysisk prestation på samma sätt som om intensiteten är för hög under uppvärmningen. Att värma upp för länge eller lång tid innan matchstart är mindre verkningsfullt och den skadeförebyggande effekten har ifrågasatts i flera artiklar. Kroppstemperaturen är tillräcklig efter endast 3-5 minuters aktivitet och för hög kroppstemperatur i inledningen av matchen slår av nerv-muskelsamspelet i kroppen. Uppvärmning kan vara en orsak till att lag startar eller avslutar på låg nivå. Antalet högintensiva löpningar i början och slutet av varje halvlek skiljer sig åt och kan påverkas med en kortare uppvärmning efter halvtidsvilan. Stretching under uppvärmning har en nedsättande effekt på muskelstyrka, kraft och explosiva rörelser där hela idén med att träna sej för att bli starkare och snabbare kan gå förlorad för att uppvärmingsrutinen är gammaldags och inaktuell. Idrott & Kunskap nr. 2 2012 Niclas Carlson Strength and Conditioning IFAF World Team American Football 2012 www.niclascarlson.se Gilla på Facebook: http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383 Denna artikel är publicerad via SvenskPress.se. Valbo HC 0kommentarer

Hockeyforum

Klicka här Valbo HC 0kommentarer

Visa fler nyheter